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        意面和普通面條哪個更減肥 意面是粗糧嗎

        2022/04/28 15:04  來源:女人街  編輯:Hou

        意面也是屬于面條的一種了,那么它和普通面條相比較的話那個更能讓人減肥呢?意面和普通面條相比那種面條的熱量會大一些?

        意面和普通面條哪個更減肥 意面是粗糧嗎

        意面和普通面條哪個更減肥

        首先意面和普通面條的熱量差不多,兩者的營養成分主要是碳水化合物,適合減肥時當做主食食用。但是普通面條主要是由精細小麥粉制成,意面主要是由硬質粗粒小麥粉制成,所以意面比普通面條所含的膳食纖維更多一些,可以增加飽腹感,對減少其他食物攝入有幫助。

        意面和面條的熱量哪個大

        每100g普通面條的熱量有284卡左右,因此普通面條的熱量要比意大利面低很多,也是一種利于減肥的主食。由于面條煮熟之后還會吸水,而吸水后的面條熱量可以降低到109卡左右,因此盡量要煮熟之后再吃。

        意面是粗糧嗎

        意大利面屬于粗糧加工品,不是單純的粗糧或者細糧。意大利面是用小麥粉做成的,小麥粉是屬于粗糧的,所以意大利面是粗糧的產物。意大利面比一般的面口感更加勁道,煮的時間需要得更長,意大利面拌上番茄醬或者黑椒汁等醬汁一起吃,會別有一番滋味。

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